（通讯员：梁爽）初秋已过，寒露将至，当第一缕阳光经过露珠的折射倾洒至操场上，21级的同学们迎来了一个不一样的周五清晨。2021年11月19日、26日和12月3日，应用技术学院开展了每周一次的晨跑锻炼活动。
清晨的黄家湖畔
凉风带着微微寒
阳光洒在跑道上
落在奔跑的同学身上
早晨的清冷慢慢融化在落下的脚步上
晨跑剪影
晨跑活动风采展
学院积极组织动员，党总支副书记海鹏老师和21级全体辅导员都参与到了晨跑活动中。在老师们的带动下，21级同学们锻炼的积极性大大增强。
晨跑Tips
1、寒潮来袭，气温降低，在晨跑时要注意保暖哦。晨跑结束后及时穿上衣物，避免受寒感冒。
2、晨跑时以慢跑为主。加速快跑会加重身体负荷，会出现导致胸闷、头晕等不适反应。
3、晨跑之前是不适宜吃东西的，吃完食物就跑步很容易引起胃痛，体质比较差的人，可以稍微吃点饼干，早晨跑步前后要注意喝水。
4、晨跑结束后要缓一缓，不能猛然停止或坐下休息，不妨再慢跑或快走500米，令身体放松下来。
悦动青春，逐梦未来
选择晨跑，选择坚持
在之后的晨跑活动中
希望21级同学们再接再厉
在晨光照耀下
奋力运动，强健体魄
争做全面发展的时代新人！
